今回もランニングの始め方についてお伝えしていきます！   残りの3つのポイントは   合ったシューズを選ぶ 目標設定する 身体の弱点を見つける   についてです。   ④合ったシューズを選ぶ   当然の話とはなりますがラ…

今回は、前回に続き『ランニングの始め方』についてです。   ➁走る時間を決める   ランニング初心者が知っておきたい6つのポイントのうち2つ目は、“走る時間を決める”です。 &…

2020年のオリンピック種目でマラソンと競歩が札幌開催に決まりましたね！   これを機会に北海道で多くの方がランニングを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか。   初心者におすすめ！ランニングの始め方   今回から…

札幌の円山でパーソナルトレーナーをしている飯田です。   前回につづきフォアフット走法についてお話します。   前回まではフォアフット走法を用いる場合のポイントをお伝えしました。   走法に使い分けはなぜ必要   今回は…

札幌エクセルACでフィジカルトレーナーをしております飯田です。   今回も「フォアフット走法」についてです。(前回の内容はこちらから)   フォアフット走法は敵にも味方にもなるという内容でした。 &n…

札幌の円山でパーソナルトレーナーをしている飯田です。   現在ランニングに関しましては、小学生への走り方教室での指導や社会人でマラソンをされる方へのランニング教室で講師を務めるなど様々な仕事を頂いております。 …